Сефирот Древа Жизни

Билл Хайдрик

10, 20, 30 или 40 медитаций на соответствующее количество дней
Общие указания

Если вы хотите провести все 40 медитаций, начните с части IV. Выполните эти десять заданий в последовательности от 10 до 1. Затем выполните задания части III — по одному в день. Затем переходите к части II. Уделите каждому вопросу достаточно времени и запишите свои ответы. В общей сложности это должно занять не меньше десяти дней. Затем осмыслите десять утверждений, перечисленных в части I, и сравните их с тем, что вы переживали при выполнении соответствующих заданий в частях II, III и IV. На это тоже отведите десять дней.
Если вы не хотите выполнять все 40 заданий, выберите какую-то одну из частей и проделайте описанные в ней 10 медитаций в указанном порядке.
Вариант: выполните пункты IV-10, III-10, II-10 и I-10. Затем — IV-9, III-9, II-9 и I-9. Продолжайте в том же духе, пока не проведете все 40 медитаций (или столько, сколько сможете).

I. Медитации для мира Ацилут

Испытайте десять уровней сознания, продвигаясь от земли вверх, к чистому духу:
10. Физические ощущения.
9. Сновидения, мечты, фантазии.
8. Рассуждения о материальных вещах.
7. Эмоциональные реакции на материальные вещи.
6. Жизненные перспективы.
5. Рассуждения о правильном и неправильном.
4. Чувство духовного благополучия.
3. Совершенно абстрактные рассуждения.
2. Беспричинное возбуждение.
1. Чувство покоя и осознание единства всего сущего.

II. Медитации для мира Брия

Ответьте на следующие вопросы:
10. Что мне дают мои физические ощущения?
9. Что мне дают мои сновидения, мечты и фантазии?
8. Чему я учусь на своих ощущениях и фантазиях?
7. Какие удовольствия и какие неудобства доставляют мне мои физические ощущения?
6. Что можно сказать о моем образе жизни на основании ответов на вопросы 10—7?
5. В чем моя жизнь не соответствует моим представлениям о правильном и неправильном?
4. Как я меняю свои представления о правильном и неправильном, чтобы жить хорошо и счастливо?
3. Что я понимаю?
2. Во что я верю, не понимая?
1. Как я отношусь ко всему сущему?

III. Медитации для мира Йецира

Сосредоточьтесь на следующих цветах и местах:
10. Цвета земли и место, где вы живете.
9. Фиолетовый цвет и место, где вы отдыхаете и играете.
8. Оранжевый цвет и место, где вы работаете.
7. Зеленый цвет и место, где вы жили в детстве.
6. Желтый цвет и место, где вы чувствовали себя очень успешным.
5. Красный цвет и место, где вы испытывали потребность показать с себя самой лучшей стороны.
4. Синий цвет, и место, где вы чувствуете себя любимым.
3. Черный цвет и место, где вы усердно учились.
2. Серый цвет и место, где вы чувствовали себя уверенным и компетентным человеком.
1. Белый цвет и место, где вы чувствуете, что с миром и с вами все в полном порядке.

IV. Медитации для мира Асия

Выполните следующие задания:
10. Совершите долгую прогулку.
9. Сходите в кино.
8. Смастерите какую-нибудь полезную вещь.
7. Позаботьтесь о растении или животном.
6. Объясните кому-нибудь, почему вы занимаетесь этими медитациями.
5. Прочитайте книгу, которая вам не нравится.
4. Напишите книгу (или рассказ) лучше прочитанной.
3. Выучите что-нибудь новое и сложное.
2. Делайте физические упражнения почти до полного изнеможения.
1. Просидите в темной комнате в течение часа или дольше, не заснув.



Перевод © Анна Блейз, 2010

© O.T.O.